Rólunk
Dobos Ágnes vagyok, a AD Fitness alapítója, személyi edző, sporttáplálkozási tanácsadó és édesanya.
Hollandiában végeztem tanulmányaimat, majd 2021-ben hazaköltöztem Magyarországra, hogy itthon is megvalósítsam az álmomat: olyan közösséget teremteni, ahol a mozgás örömforrás, a fejlődés pedig mindenki számára elérhető.
2016-ban elindítottam az AD Fitness-t online formában, 2023-ban pedig megnyitottam saját edzőstúdiómat Szigetszentmiklóson. Itt személyi edzéseket és kiscsoportos órákat tartok funkcionális szemléletben, ahol a tudatos mozgás, az erőnlét fejlesztése és a hosszú távú egészségmegőrzés áll a középpontban.
Családanyaként pontosan tudom, mennyire fontos az egyensúly a mindennapokban – a munka, a család és az egészség között. Saját tapasztalatból hiszem, hogy a sport és a tudatos táplálkozás nemcsak testet formál, hanem energiát és erőt ad a hétköznapokhoz.
Jelenleg Jógaflow oktatói képzést is végzek, mert szeretném a funkcionális edzések mellett a jóga mozgáskultúráját is beépíteni a programjaimba, hogy még teljesebb, kiegyensúlyozottabb támogatást adhassak vendégeimnek
Képzések:
2018 Június Sport&People Fitness Instruktor
2018 November Sport&People Sportáplálkozási Tanácsadó
2021 Június Start2Move Személyi Edző
2021 Október Start2Move Zwanger&Fit (Pre- és Postnatál Tréner)
Elérhetőségek:
Tel.: 0620/4177011
Facebook: https://www.facebook.com/adfitnesshu/
E-mail: adfitnessprogram@gmail.com
Ifj. Erdős Gábor vagyok Kettlebell, BodyRope Edző
Számomra a mozgás valóban az életet jelenti – nem csak szimbolikusan, hanem a szó legszorosabb értelmében. Egy komoly betegségből a sport, azon belül is a kettlebell segítségével épültem fel teljesen.
Sport múltam
1971-ben születtem, és a sport mindig is az életem része volt. Gyerekként úszással kezdtem, majd kenu sportolóként 18 éves koromig igazolt versenyző voltam. Felnőttként azonban én is beleestem abba a hibába, hogy éveken át hanyagoltam a mozgást, és ennek meg is lett az eredménye: pluszkilók és fáradtság.
Egy ponton elég volt – vissza akartam hozni a sport örömét. Így kezdődött újra az utam: először futó- és túracipőt húztam, majd jöttek a teljesítménytúrák, a triatlon, a futás minden távon a sprinttől a maratonig, sőt az Ironman-ig, síkon és terepen egyaránt. Ma is a terepfutás áll a legközelebb a szívemhez, emellett tavasztól őszig SUP-ozom és sárkányhajózom.
Kettlebell és funkcionális edzés
A kettlebell sporttal 2016-ban találkoztam először, ami teljesen megváltoztatta az edzésről alkotott képemet. 2021-ben megszereztem a kettlebell instruktori vizsgát, majd 2022-ben BodyRope oktatói képesítést is. Azóta ezek a funkcionális edzésformák nemcsak az életem, hanem a hivatásom részévé váltak.
Hitvallásom
Meggyőződésem, hogy soha nincs késő változtatni, új célokat kitűzni és erősebbé válni – testben és lélekben egyaránt. Amit ma beleteszel a munkába – legyen az izomerő, állóképesség, mentális kitartás vagy önbizalom –, az mindig ott lesz veled, mint egy hátizsákodban hordott útravaló, amikor az élet új kihívások elé állít.
Én a saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen a nulláról felállni és újraépíteni magam. Tudom, hogy Te is képes vagy rá!
Várlak szeretettel az edzéseimen, hogy együtt lépjünk ki a komfortzónából, és tapasztaljuk meg, mire vagy képes valójában!
Elérhetőségeim:
Tel: +36 20 389 0707
Facebook: https://www.facebook.com/kettlebellGabor
Web: https://kettlebellgabor.hu
Info: info@kettlebellgabor.hu
Barva Péter Pálné (Zsófia), Dietetikus
2004-ben diplomáztam a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán, mint dietetikus. 6 hónapot dolgoztam kórházban, mivel utána megszületett a kislányom. 2009 szeptembere óta a szigetszentmiklósi Regina Gyógyszertárban tevékenykedtem, mint magán dietetikus, de 2019 májusában nyitott a saját magánrendelésem is. Büszke vagyok, mivel az elmúlt 10 évben nagyon sok szép eredményem volt mindazokkal, akik kitartóak voltak. Egyénre szabott étrenddel és folyamatos konzultációval segítek mindenkinek, aki tenni szeretne az egészségéért!
Elérhetőség:
Telefonszám:+36 30 521 5808
E-mail:zsofiabarva@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/zsofia.barva
Radován Ildikó vagyok, gyógytornász
35 éve vagyok gyógytornász, gyerekkoromtól erre a hivatásra készültem. Az alapképzésemet kiegészítettem sportrehabilitációs tanfolyamokkal, főleg térdízület vonatkozásában, végeztem továbbképzést sclerosis multiplex, női egészség, és szülésre felkészítés, hospice ellátás témakörben. Régebben szakrendelőkben, jelenleg otthoni szakápolásban dolgozom, és a Majosházai Hospice Házban.
Elérhetőségeim:
+36302853263
69rildiko@gmail.com
Elérhető vagyok messengeren, és viberen is!
Popelka Erika vagyok, masszőr.
2001-ben végeztem, mint frissítő és kondicionáló masszőr. A gyakorlati tudásomat a budapesti Lukács Fürdőben szereztem meg.
Sok évnyi kihagyás után végül 2022-ben indítottam újra ezt a tevékenységemet.
Továbbképeztem – és most is képzem – magam. Fontosnak tartom a szakmámban a fejlődést, tanulást, a látásmód szélesítését.
Ehhez Papp Andreatól remek alapot kaptam a nyiroködéma kezeléséről, vendégeimnek ezt próbálom átadni és segíteni az állapotukon.
Célom, hogy a vendégeim megkapják a megfelelő segítséget a problémájuk megoldásához, és jól érezzék magukat a bőrükben. Enyhüljenek a fájdalmaik, és javuljon az életminőségük.
Együttműködöm sportegyesülettel, edzőkkel, rehabilitációs szakemberekkel, így ha az én kompetenciám véget ér, továbbítom a vendéget a megfelelő helyre. Természetesen ehhez az együttműködés elengedhetetlen.
Szolgáltatásaim:
- Frissítő / kondicionáló / izomlazító masszázs (30–60–90 percben kérhető)
- Relaxáló "Luxi" masszázs (90–100 perc)
- Részmasszázsok (hát, láb, kar) 30 perc
- Papp-féle nyirokkeringést támogató masszázs (teljes testes, 90 percben)
- Sport / regeneráló masszázs (60 / 90 percben), passzív kimozgatással, köpöllyel
Kezeléseimhez professzionális olajokat és speciális krémeket használok.
Helyszín: Szigetszentmiklós, Semmelweis utca 20,
Bejelentkezés: +36209446580 (telefon és viber),
illetve a Notino applikáción keresztül (Szalonok/Csiri masszázs néven) lehet.
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560511501696&sk=about