Rólunk

Dobos Ágnes vagyok, a AD Fitness alapítója, személyi edző, sporttáplálkozási tanácsadó és édesanya. 

Hollandiában végeztem tanulmányaimat, majd 2021-ben hazaköltöztem Magyarországra, hogy itthon is megvalósítsam az álmomat: olyan közösséget teremteni, ahol a mozgás örömforrás, a fejlődés pedig mindenki számára elérhető.

2016-ban elindítottam az AD Fitness-t online formában, 2023-ban pedig megnyitottam saját edzőstúdiómat Szigetszentmiklóson. Itt személyi edzéseket és kiscsoportos órákat tartok funkcionális szemléletben, ahol a tudatos mozgás, az erőnlét fejlesztése és a hosszú távú egészségmegőrzés áll a középpontban.

Családanyaként pontosan tudom, mennyire fontos az egyensúly a mindennapokban – a munka, a család és az egészség között. Saját tapasztalatból hiszem, hogy a sport és a tudatos táplálkozás nemcsak testet formál, hanem energiát és erőt ad a hétköznapokhoz.

Jelenleg Jógaflow oktatói képzést is végzek, mert szeretném a funkcionális edzések mellett a jóga mozgáskultúráját is beépíteni a programjaimba, hogy még teljesebb, kiegyensúlyozottabb támogatást adhassak vendégeimnek

Képzések:

2018 Június           Sport&People                      Fitness Instruktor

2018 November    Sport&People                      Sportáplálkozási Tanácsadó

2021 Június           Start2Move                          Személyi Edző

2021 Október        Start2Move                          Zwanger&Fit (Pre- és Postnatál Tréner)

Ifj. Erdős Gábor vagyok Kettlebell, BodyRope Edző

Számomra a mozgás valóban az életet jelenti – nem csak szimbolikusan, hanem a szó legszorosabb értelmében. Egy komoly betegségből a sport, azon belül is a kettlebell segítségével épültem fel teljesen.

Sport múltam

1971-ben születtem, és a sport mindig is az életem része volt. Gyerekként úszással kezdtem, majd kenu sportolóként 18 éves koromig igazolt versenyző voltam. Felnőttként azonban én is beleestem abba a hibába, hogy éveken át hanyagoltam a mozgást, és ennek meg is lett az eredménye: pluszkilók és fáradtság.

Egy ponton elég volt – vissza akartam hozni a sport örömét. Így kezdődött újra az utam: először futó- és túracipőt húztam, majd jöttek a teljesítménytúrák, a triatlon, a futás minden távon a sprinttől a maratonig, sőt az Ironman-ig, síkon és terepen egyaránt. Ma is a terepfutás áll a legközelebb a szívemhez, emellett tavasztól őszig SUP-ozom és sárkányhajózom.

Kettlebell és funkcionális edzés

A kettlebell sporttal 2016-ban találkoztam először, ami teljesen megváltoztatta az edzésről alkotott képemet. 2021-ben megszereztem a kettlebell instruktori vizsgát, majd 2022-ben BodyRope oktatói képesítést is. Azóta ezek a funkcionális edzésformák nemcsak az életem, hanem a hivatásom részévé váltak.

Hitvallásom

Meggyőződésem, hogy soha nincs késő változtatni, új célokat kitűzni és erősebbé válni – testben és lélekben egyaránt. Amit ma beleteszel a munkába – legyen az izomerő, állóképesség, mentális kitartás vagy önbizalom –, az mindig ott lesz veled, mint egy hátizsákodban hordott útravaló, amikor az élet új kihívások elé állít.

Én a saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen a nulláról felállni és újraépíteni magam. Tudom, hogy Te is képes vagy rá!

Várlak szeretettel az edzéseimen, hogy együtt lépjünk ki a komfortzónából, és tapasztaljuk meg, mire vagy képes valójában!