Szolgáltatások

Személyi edzés

🔺  Core-tréning , törzserősítés

🔺 Alakformálás, erőfejlesztés,

🔺 Testkompozíció arányainak javítása

🔺 Női célzott fenékformálás

🔺 Állóképesség fejlesztés

🔺 Mobilizáció/stabilizáció fokozás

Csoportos foglalkozás

Funkcionális edzés  

🔺 jobb állóképesség   

🔺jobb egészségügyi kondíciók  

🔺feszesebb bőr, csökkenő narancsbőr

🔺súlycsökkenés

🔺 mozgásszervi fájdalom csökkenése

🔺  támogató közösség

Tini Funkcionális edzés

Szórakoztató edzések tiniknek.

Segíti:

 🔺  erőnlétet és az állóképességet

🔺 az egészséges izomfejlődést

🔺  az iskolai stressz levezetését

🔺  a türelmet

🔺  az egészséges önkép és önbizalom kialakulását

Alapvető mozgásmintákat tanulnak, és fejlesztünk mint: fekvőtámasz, guggolás, kitörés, felugrások, törzserősítő, tartásos gyakorlatok, függésben lévő gyakorlatok, húzódzkodás, evezés, tolódzkodás, koordináció fejlesztés, szalagellenállásos erőfejlesztés, egyensúlyfejlesztés instabil eszközön.

Az edzések általános célja a gyerekeknél:

🔺  növeli a fizikai erőt

🔺  növeli az állóképességet

🔺  erőríti a csontokat, ízületeket, ízületi szalagokat

🔺  megelőzi a gyermekkori elhízást

🔺  helyes testtartást elősegíti

🔺  fokozza a szív és tüdő működését

🔺  kevesebb idő a számítógép/TV/PlayStation előtt

🔺  egészséges mozgásszervi fejlődés